Ανακάλυψε ασκήσεις και πρακτικές ευεξίας για ευθυγράμμιση, συναισθηματική ισορροπία και εσωτερική γαλήνη. Φυσικά, η ένταξη μιας πρακτικής στην καθημερινότητα σου, αρκεί για να βιώνεις θετικά την κάθε σου στιγμή!
Άσκηση για σωστή εισπνοή-εκπνοή
Εδώ θα βρείτε μια άσκηση για σωστή εισπνοή-εκπνοή και μέγιστη καθημερινή ενέργεια. Ο τρόπος που αναπνέουμε είναι καθοριστικός για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και ...
Περισσότερα →
Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική
Τα τελευταία τρία χρόνια οι συνθήκες ζωής μας έχουν αλλάξει κατά πολύ. Όλα όσα επικρατούν είναι αβέβαια και απροσδιόριστα. Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική. Καθημερινά μαθαίνουμε ...
Περισσότερα →
Πρακτική Ευεξίας Βάζο Ευγνωμοσύνης
Η Πρακτική Ευεξίας Βάζο Ευγνωμοσύνης, είναι μια δημιουργική διαδικασία η οποία θα κρατήσει όλη τη χρονιά. Θα δημιουργήσουμε αυτή τη χρονιά μέσα από την καρδία ...
Περισσότερα →
Η τεχνική Palming
Η τεχνική Palming είναι μια χαλαρωτική τεχνική για τα μάτια, την οποία ανακάλυψε ο οφθαλμίατρος William H. Bates. Με αυτή την τεχνική, οι οφθαλμοί χαλαρώνουν ...
Περισσότερα →
Άσκηση χαλάρωσης σε ουρά αναμονής
Βρες την αρμονία στο σούπερ μάρκετ, στην τράπεζα ή στην εφορία με αυτή την άσκηση χαλάρωσης σε ουρά αναμονής. Είναι αλήθεια, η αναμονή μας δημιουργεί ...
Περισσότερα →
Fitness Ideas για γυμναστική στο σπίτι
Σε αυτό το άρθρο υπάρχει μια πληθώρα επιλογών για γυμναστική στο σπίτι. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την διατήρηση της υγείας μας. Το μόνο ...
Περισσότερα →
