Ένα ζεστό μπάνιο είναι ο ιδανικός τρόπος να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα ενώ παράλληλα απελευθερώνετε τις αισθήσεις. Πράγματι, το να βυθιστείτε στο νερό για βαθιά χαλάρωση είναι μια εβδομαδιαία συνήθεια που θα κρατήσει τα επίπεδα της ευεξίας σας υψηλά.
Η ευεργετικές ιδιότητες ενός λουτρού
- Χαλάρωση
- Απορρόφηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων του άλατος
- Επαφή με τη Φύση μέσω των αιθέριων ελαίων
- Γενικευμένη αποτοξίνωση
- Απελευθέρωση του στρες
- Αποφόρτιση από τα άγχη της καθημερινότητας
- Εξωτερική και εσωτερική ενυδάτωση του σώματος
Η απόλυτη συνταγή για βαθιά χαλάρωση
Για να επιτύχουμε τη χαλάρωση διαλέξαμε τα παρακάτω συστατικά:
Λεβάντα για τις χαλαρωτικές τις ιδιότητες
Άλατα Έψον – Μαγνησίου για απελευθέρωση φλεγμονών και εντάσεων
Σόδα για αποτοξίνωση και απολέπιση
Λάδι καρύδας για ενυδάτωση
Αναλογίες για να βυθιστείτε στο νερό για βαθιά χαλάρωση
- 1 κούπα άλατα μαγνησίου ΄Εψον
- 1/4 κούπας σόδα
- 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
- 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεβάντας
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα πλαστικό μπολάκι με πλαστικό κουτάλι. Σημαντικό είναι να μην έρθουν τα υλικά σε επαφή με ανοξείδωτα υλικά.
Τέλος, προσθέστε τα υλικά στην μπανιέρα όσο τρέχει το ζεστό νερό και βυθιστείτε στο νερό.
Οδηγίες για ένα ασφαλές λουτρό
- Η παραμονή στο νερό χρειάζεται να είναι τουλάχιστον 20 αλλά όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
- Επιπρόσθετα, σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού.
- Επίσης, να καταναλώνεις τουλάχιστον 800ml νερό κατά τη διάρκεια ή μετά το λουτρό.
- Σχετικά με τα αιθέρια, η επιλογή τους χρειάζεται να γίνει προσεκτικά ώστε να είναι 100% φυσικά χωρίς προσμίξεις.
Οδηγίες για να βυθιστείτε στο νερό για βαθιά χαλάρωση
- Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια έχουν αναλογίες σε ότι αφορά τη χρήση τους έτσι ώστε να μην είναι τοξικά για τον ανθρώπινο οργανισμό.
- Εντούτοις, μην υπερβαίνετε την εκάστοτε δοσολογία.
- Φυσικά, εάν για οποιοδήποτε λόγο δε γνωρίζετε την προέλευσή των αιθέριων ελαίων ή έχετε οποιαδήποτε αλλεργία, αποφύγετε τη χρήση τους.
- Ειδικά, η κλασική Μουσική υποστηρίζει τη χαλάρωση του νοητικού συστήματος και είναι μια καλή προσθήκη που βοηθάει για βαθιά χαλάρωση.
