Η σπονδυλική στήλη έχει 33 μεμονωμένα οστά
Η σπονδυλική στήλη έχει σχήμα γράμματος αγγλικού Σ, S και παρέχει κύρια υποστήριξη στο σώμα. Επιπρόσθετα, μάς επιτρέπει να είμαστε όρθιοι, να σκύβουμε και να στρίβουμε, ενώ παράλληλα προστατεύει τον νωτιαίο μυελό από τραυματισμούς.
Γνώρισε τη σπονδυλική στήλη, και φρόντισε για την κατανόηση και την ευθυγράμμιση της καθώς είναι σημαντικός παράγοντας για την υγεία και την ευεξία.
.
Επιπλέον, όταν φροντίζουμε τη σπονδυλική μας στήλη, το αποτέλεσμα είναι μια ιδανική στάση σώματος, η οποία μας προσφέρει ολιστική ευεξία παράλληλα με μια υγιή, ανώδυνη και απεριόριστη κίνηση.
Η σπονδυλική στήλη έχει 33 μεμονωμένα οστά
Η σπονδυλική στήλη έχει 33 μεμονωμένα οστά στοιβαγμένα, το ένα πάνω στο άλλο, γνωστοί και ως «σπόνδυλοι». Υπάρχουν επίσης, κάποια διαστήματα ανάμεσα τους, τα οποία λειτουργούν προστατευτικά και συνδέουν τους σπονδύλους μεταξύ τους. Αυτά τα διαστήματα είναι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και λειτουργούν έτσι ώστε να διαχωρίζουν, να μετριάζουν και να αποτρέπουν τη φθορά των σπονδύλων.
Τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης
Η σπονδυλική στήλη χωρίζετε σε:
Αυχενική μοίρα – πρώτοι επτά σπόνδυλοι (C1-C7)
Κύρια λειτουργία: στήριξη του κεφαλιού
Η κίνηση του κεφαλιού είναι δυνατή λόγω της ανατομίας του άτλαντα (1ος σπόνδυλος) και του 2ου σπονδύλου, ενός άξονα σε σχήμα μανταλάκι.
Θωρακική μοίρα – 12 σπόνδυλοι (T1-T12)
Βασική λειτουργία: παροχή στήριξης στο θώρακα και επομένως η προστασία της καρδιάς και των πνευμόνων.
Η κινητικότητα είναι περιορίζετε.
Οσφυϊκή μοίρα – 5 σπόνδυλοι (L1-L5)
Η ουσιαστική λειτουργία όπως προκύπτει είναι να αντέχει το σωματικό βάρος, την κατεύθυνση κάμψης, την κίνηση της έκτασης και της περιστροφής.
Ιερή Οστό – 3 έως 5 σπόνδυλοι συγχωνευμένοι
Λειτουργία: σύνδεση της σπονδυλικής στήλης με τους γοφούς.
Με άλλα λόγια, είναι οι σπόνδυλοι που σχηματίζουν την πυελική ζώνη μαζί με τα λαγόνια οστά.
Κόκκυγας – 4 τελευταίοι συγχωνευμένοι σπόνδυλοι
Ειδικότερα η πρωταρχική λειτουργία ειναι να παρέχει προσκόλληση για τους συνδέσμους και τους μύες του πυελικού εδάφους.
Το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης
Το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης υπάρχει λόγω των καμπυλών που έλαβαν χώρα κατά την ανάπτυξη της. Οι πρωταρχικές καμπύλες είναι οι κυφωτικές και οι δευτερεύουσες είναι οι λορδωτικές.
Κυφωτικές (kyphotic)καμπύλες είναι αυτές με προς τα έξω κατεύθυνση – η θωρακική & η ιερή μοίρα.
Λορδωτικές (lordotic) καμπύλες είναι αυτές με κατεύθυνση προς τα μέσα – η αυχενική & η οσφυϊκή μοίρα.
Οι 5 τύποι κίνησης που η σπονδυλική μας στήλη μπορεί να πραγματοποιήσει
- κάμψη – εμπρόσθιας κίνησης κάμψη
- έκταση – οπίσθιας κίνησης κάμψη
- πλάγια κάμψη – προς τα δεξιά ή αριστερά κάμψη
- αξονική περιστροφή – πλευρική στροφή
- επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης
Resources
(1) Mayfield Clinic
(2) Ανατομική του ανθρώπου – δομή και λειτουργία, πρώτος τόμος / Παναγιώτης Βαλτοπουλος – Ιατρικές εκδόσεις Π.Χ Δασκαλίδης
