Υγεία πάνω απ’όλα!. Αν δεν έχεις υγεία, δεν μπορείς να έχεις τίποτα… Είναι η mainstream ευχή των εορτών! Υγεία πάνω απ’ όλα – Ευχή ή Επιλογή; Είναι ευχή, σαν να είναι κάτι έξω από εμάς, κάτι για το οποίο δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά, κάτι που τυχαίνει! Είναι όμως έτσι; Είμαστε όντως έρμαια σε μια τύχη σχετικά με την υγεία και την ευεξία μας;
Γιατί έχουμε αφήσει κάποια πράγματα εκτός μας;
Πράγματι, ίσως δε θέλουμε να αναλάβουμε την ευθύνη, ίσως αυτό συμβαίνει λόγω έλλειψης γνώσης, λόγω περιορισμένου χρόνου, ίσως φταίει και ο σύγχρονος τρόπος ζωής, τόσο γρήγορος και φρενήρης!
Οι δικαιολογίες πολλές :
“Είναι δύσκολοι οι καιροί”
“Δεν έχω το χρόνο”
“Καμία διάθεση”
“Δεν έχω τα χρήματα”
Μήπως όμως οι προτεραιότητες μας είναι άλλες; Εξάλλου η εκπαίδευσή μας είναι εξωτερική γνώση με βάση τα κοινωνικά πρότυπα. Επιπρόσθετα, η έλλειψη επικοινωνίας με την εσωτερική μας σοφία και η απομάκρυνσή μας από τη Φύση, δρουν ανασταλτικά στην υγεία και την ευεξία μας.
Υγεία πάνω απ’ όλα – Ευχή ή Επιλογή;
Εξίσου σημαντικό, είναι η υγεία μια τυχαιότητα στη ζωή; Είναι τύχη, ελπίδα ή μήπως καθημερινή επιλογή;
Η υγεία και η ευεξία δεν είναι ένα τυχαίο αποτέλεσμα, είναι το σύνολο των καθημερινών συνηθειών! Επιπρόσθετα, οι πράξεις, οι επιλογές και η σχέση με τον Εαυτό παίζουν σημαντικό ρόλο στα επίπεδα της ενέργειας και της διάθεσης μας.
Ίσως, ένας από τους λόγους παρερμηνείας της γιόγκα, είναι πως διδάσκει τον τρόπο επανασύνδεσης με όλες τις διαστάσεις του Εαυτού. Επιπλέον, γιόγκα σημαίνει ένωση και είναι μια διαδικασία ενοποίησης με την ύπαρξη. Ένας άνθρωπος σε σύνδεση με τον Εαυτό, αναγνωρίζει τα γεγονότα, έχει προτεραιότητα την αυτοφροντίδα και παίρνει υγιείς αποφάσεις. Ακόμη, γνωρίζει τη σημασία των σκέψεων, των συναισθημάτων, των πράξεων και των επιλογών του. Τέλος, ανανεώνει την εκπαίδευση του, αγκαλιάζει τα κομμάτια του, απελευθερώνει την τοξικότητα και κάνει σωστή διαχείριση των ταλέντων του.
Η υγεία δεν ούτε τυχαίο συμβάν ούτε κληρονομιά. Είναι οι συνήθειες μας!
Έτσι λοιπόν, στην ερώτηση Υγεία πάνω απ’ όλα – Ευχή ή Επιλογή; Ας επιλέξουμε την απόφαση για την υγεία και την ευεξία μας.
Πώς να αποφασίσω χωρίς γνώση, χωρίς να ξέρω τι πρέπει να κάνω;
Σημαντικό είναι, μέσα σου υπάρχουν όλες οι απαντήσεις! Μέσα από την ηρεμία, τη χαλάρωση και την παρατήρηση, παίρνεις την απάντηση.
Αυτή δεν είναι μια προσωπική τεχνική ή ιδεολογία, είναι η τεχνική που επιλέγουν μεγάλοι επιστήμονες και εφευρέτες. Ο Αϊνστάιν δήλωνε, ” Ένα σωστά προσδιορισμένο πρόβλημα έχει λυθεί κατά 50%.” Ο «κοινός νους» δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα απόθεμα από προκαταλήψεις που έχει κατακαθίσει στο μυαλό πριν γίνουμε δεκαοχτώ χρονών.”
Φτάσε στην κατάσταση της χαλάρωση με την ηχητική πρακτική του wellness natural.com. Βρες την εδώ!
Ένας οδηγός για να κάνεις την υγεία επιλογή!
Φροντίδα της σωματικής ευρωστία
- Διατροφή και θρέψη με φυσικές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, καθαρό νερό, σπιτικό φαγητό, λιγότερο αλάτι, αλεύρι και ζάχαρη.
- 3-4 εβδομαδιαίες προπονήσεις με μυϊκή ενδυνάμωση και κάποιου είδους αερόβια άσκηση, όπως 30-40 λεπτά περπάτημα.
Το βίωμα απελευθερώνει
Η απόρριψη των συναισθημάτων και η καταπίεση τους είναι ένας βασικός παράγοντας των ψυχοσωματικών προβλημάτων και αυτοάνοσων νοσημάτων. Εξέφρασε τα συναισθήματα μέσω της τέχνης, του τραγουδιού, της ζωγραφικής, ή του χορού.
Το μυαλό δεν είναι το σπίτι σου, το σώμα είναι
Υπάρχει καταιγισμός πληροφοριών, ανάλυσης και νέων στοιχείων. Ακόμη, πολλοί περιορισμοί και παρελθοντικές φοβίες κατοικούν στο μυαλό μας. Η σύνδεση με τη Γη, είναι το αντίδοτο της υπερβολικής ανάλυσης. Πιο συγκεκριμένα, μια βόλτα στο πάρκο, μια βουτιά στη θάλασσα, μια εκδρομή στο βουνό είναι οι κατάλληλες επιλογές για πνευματική διαύγεια!
Η αυτό-φροντίδα ως προτεραιότητα
Η σημαντικότερη σχέση της ζωής, είναι αυτή με τον εαυτό μας! Η δημιουργία ενός διαλείμματος 10 λεπτών καθημερινά είναι το δώρο προς την ύπαρξή σου. Επιπρόσθετα, αυτά τα 10 λεπτά είναι αρκετά για κατανόηση και μείωση του στρες. Στο κανάλι μας στο YouTube θα βρεις 25 γρήγορες και εύκολες πρακτικές ευεξίας. Πάτα εδώ.
Συντροφικότητα & Αγκαλιά
Το μαζί είναι η αληθινή μας φύση. Αντίθετα, με τη φιλοσοφία του διαχωρισμού, η αγάπη, η και η ουσιαστική επαφή είναι η βάση της ευεξίας! Επιπρόσθετα, τα βασικά στοιχεία της υγείας και της ευεξίας είναι το άγγιγμα, η αγκαλιά και η επικοινωνία.
Στο κλείσιμο αυτού του άρθρου, έγραψα τη λέξη «ελπίζω».
Ήρθε όμως στο μυαλό μου, ο μεγάλος Καζαντζάκης:
«Δε φοβάμαι τίποτα, δεν ελπίζω τίποτα, είμαι ελεύθερος!»
Συμπληρώνω, γιατί είμαι σε σύνδεση με τον Εαυτό μου και ορίζω τη ζωή μου,
τις συνήθειες μου και φροντίζω για την υγεία και την ευεξία μου!
Με πολλή αγάπη για ένα όμορφο κλείσιμο και μια καινούρια αρχή!
Άννα Αγραφιώτη OLY
