ευεξία και υγεία

Η σχέση αναπνοής και στρες είναι πολύπλοκη. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα ρυθμίζει τις αυθόρμητες σωματικές λειτουργίες και χαλαρώνει ή ενεργοποιεί το σώμα ανάλογα. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την καταπολέμηση του στρες είναι κάτω από τη μύτη μας! Συγκεκριμένα, η αναπνοή παίζει κρίσιμο ρόλο στην αντίδραση του σώματος στο στρες, καθώς προσφέρει ισορροπία. […]

Η διαφραγματική αναπνοή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα της ενέργειας και της διάθεσης μας καθώς επίσης υποστηρίζει την καλή υγεία και ευεξία. Όταν η κίνηση του αέρα περιορίζεται στο θώρακα, τότε βιώνουμε άγχος, πόνους και ένταση. Πιο συγκεκριμένα, η χρήση του διαφράγματος έχει θεραπευτική δράση σε ολόκληρο τον οργανισμό, μας προσφέρει πνευματική διαύγεια και συναισθηματική

Όταν η καρδιά και το μυαλό χωρίζουν.. Αυτό είναι ένα πανέμορφο ποίημα του συγγραφέα John Roedel που μιλά για τον διαχωρισμό που συμβαίνει αρκετές φορές μέσα μας σχετικά με την καρδιά και το μυαλό. Όταν η καρδία μας θέλει κάτι και το μυαλό δεν το επιτρέπει. Όταν το μυαλό γνωρίζει αλλά η καρδιά κάνει τα

Τα τελευταία τρία χρόνια οι συνθήκες ζωής μας έχουν αλλάξει κατά πολύ. Όλα όσα επικρατούν είναι αβέβαια και απροσδιόριστα. Γιατί χρειάζεστε πνευματική πρακτική. Καθημερινά μαθαίνουμε νέες πληροφορίες, οι οποίες καταρρίπτουν ή είναι σε αντίθεση με όλα όσα ήταν γνωστά. Ο φόβος, η τρομοκρατία , η αβεβαιότητα, το άγχος είναι τα συναισθήματα που βιώνουμε όλοι μας.

Υγεία πάνω απ’όλα!. Αν δεν έχεις υγεία, δεν μπορείς να έχεις τίποτα… Είναι η mainstream ευχή των εορτών! Υγεία πάνω απ’ όλα – Ευχή ή Επιλογή; Είναι ευχή, σαν να είναι κάτι έξω από εμάς, κάτι για το οποίο δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά, κάτι που τυχαίνει! Είναι όμως έτσι; Είμαστε όντως έρμαια σε

Οι διαταραχές ύπνου είναι ένα πρόβλημα της σύγχρονης εποχής μας. Ο ύπνος αποτελεί μια πολύ σημαντική διαδικασία για τον οργανισμό καθώς του προσφέρει την απαραίτητη ξεκούραση.  Ο ύπνος είναι σημαντικός για την καλή υγεία και ευεξία καθώς διάφορες ζωτικής σημασίας διαδικασίες συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του. Πιο συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια του ύπνου γίνετε ανανέωσή

ίναι σημαντικό  να αναλυθεί η στάση σώματος ως παράγοντας ευεξίας καθώς πολλά από τα θέμα υγείας που αντιμετωπίζουμε, οφείλονται σε αυτή. Πράγματι, η σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ σημαντική για την καλή κατάσταση των μυών, των αρθρώσεων και των οστών. Επιπλέον, η στάση του σώματος μας επηρεάζει τα επίπεδα της ενέργειας, την αναπνοή και

Η αποτοξίνωση είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας & της ευεξίας καθώς προάγει την απελευθέρωση των βλαβερών ουσιών από τον οργανισμό. H αποτοξίνωση, είναι η  διαδικασία απελευθέρωσης από τις τοξίνες, δηλαδή επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται ή και παράγονται από τον οργανισμό. Επιπρόσθετα, είναι αποδεδειγμένο ότι οι τοξίνες είναι υπεύθυνες για πολλά προβλήματα υγείας, πόνους,