ευεξία στην εργασία

Η σχέση αναπνοής και εργασιακής απόδοσης είναι άρρηκτη. Στο γρήγορο ρυθμό του σύγχρονου χώρου εργασίας, η εστίαση γίνετε σε στρατηγικές, δεξιότητες και εργαλεία για να βελτιώσουμε την παραγωγικότητα. Ωστόσο, ένα κρίσιμο θέμα που συχνά παραμελούμε είναι ο τρόπος που αναπνέουμε. Μπορεί να σας φανεί περίεργο, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αναπνέουμε μπορεί να επηρεάσει […]

Τα αιθέρια έλαια για εργασιακή ευεξία είναι η ιδανική λύση για καλή ενέργεια και ευεξία στον εργασιακό χώρο. Επιπλέον, αυτές οι φυσικές ουσίες περιέχουν τα πιο εκλεκτά συστατικά από λουλούδια, βότανα και φυτά. Η υψηλή περιεκτικότητα των ελαίων τα καθιστά κατάλληλα για άμεση ανανέωση και φρεσκάδα. Τέλος, οι κατάλληλες μίξεις, ταυτόχρονα ωφελούν άνθρωπο και περιβάλλοντα

Ευεξία για project managers. με αφορμή την international project managment day. Αρχικά, αφιερώσαμε  χρόνο για να κατανοήσουμε τα μοναδικά χαρακτηριστικά και τις συγκεκριμένες ανάγκες ευεξίας ενός project manager! Κατά συνέπεια το στρες, η διαχείριση και ο περιορισμένος χρόνος του, είναι τα θέματα τα οποία να καλείται καθημερινά να αντιμετωπίσει. Η Γιόγκα Νίντρα είναι μια πρακτική

Ενεργειακά σνακ στην εργασία. Ο λόγος που νιώθουμε υπνηλία και νευρικότητα κατά τη διάρκεια του μεσημεριού είναι ο κιρκάδιος ρυθμός. Σύμφωνα με τον κιρκάδιο ρυθμό, τον φυσικό κύκλο των σωματικών, πνευματικών και συμπεριφορικών αλλαγών που περνάει το σώμα σε έναν 24ωρο, τα επίπεδα σεροτονίνης αρχίζουν να πέφτουν στις 12:00 μ.μ. Εντούτοις, με τα ενεργειακά σνακ