φυσική ευεξία

Εδώ θα δούμε πως η Κινέζικη φιλοσοφία αντιλαμβάνεται την τροφή. Οι Κινέζοι πιστεύουν κατά βάσιν στις δύο ποιότητες της ζωής που δεν είναι άλλες από Γιν και το Γιανγκ. Το Γιν αντιπροσωπεύει τη θηλυκή ποιότητα ενώ το Γιανγκ την αρσενική. Επιπρόσθετα, όλες τα τρόφιμα διαχωρίζονται σε Γιν και Γιανγκ Τροφές ανάλογα με την επίδραση τους […]

Εδώ θα βρείτε 6 must read βιβλία προσωπικής ανάπτυξης για υγεία και ευεξία. Το διάβασμα είναι μια ιδανική πρακτική ευεξίας καθώς ανοίγει το μυαλό, ταξιδεύει και προσφέρει αισιοδοξία. Υπάρχουν κάποια συγγράμματα που έχουν ιδιαίτερη θέση στην κοινότητα της ψυχολογίας & της αυτογνωσίας. Σας παρουσιάζουμε έξι από αυτά, σε μια προτεινόμενη σειρά ανάγνωσης. Βέβαια, επιτρέψτε στην

Η προθέρμανση ή αλλιώς ζέσταμα είναι η προϋπόθεση για κάθε αθλητική δραστηριότητα. Φυσικά, είναι μια σειρά προπαρασκευαστικών κινήσεων ή/και για άσκηση ελαφριάς μορφής, η οποίες ενεργοποιούν και προετοιμάζουν το σώμα για την κεντρική δραστηριότητα που θα ακολουθήσει. Η προθέρμανση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του σώματος! Αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος βοηθώντας τη