Transformational Yoga
Μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία
Η επιστροφή στο σώμα είναι απαραίτητη για να γνωρίσουμε ολοκληρωτικά τον Εαυτό μας!
Η transformational yoga είναι η εξελιγμένη σύνθεση της παραδοσιακής γιόγκα. Ειδικότερα, σκοπός της είναι να την εναρμονίσει στη σύγχρονη καθημερινότητα μας.
Η ολιστική μέθοδος transformational yoga εμπεριέχει μεθόδους για την ανθρώπινη ευεξία και συνεισφέρει εξίσου σημαντικά στη σωματική υγεία, συναισθηματική ισορροπία, την πνευματική και ψυχική διαύγεια. Επιπλέον, μας βοηθά να οργανώσουμε τη ζωή μας με τέτοιο τρόπο ώστε να διατηρούμε την υγεία, τη χαρά και την ισορροπία εντός και εκτός μας.
Με την transformational yoga απελευθερώνουμε το σώμα μας από όλες τις τοξίνες, ενώ παράλληλα ενεργοποιούμε όλες τις εσωτερικές πηγές, που μας επιτρέπουν να ζήσουμε με σταθερότητα και περαιτέρω να μειώσουμε τα άγχη της σύγχρονης ζωής
Το σώμα μας έχει όλους τους απαραίτητους μηχανισμούς ώστε να είμαστε συνεχώς χαρούμενοι, δυνατοί και σε καλή φόρμα. Πράγματι, κάποιες από αυτές τις λειτουργίες βρίσκονται σε αδράνεια, ενώ άλλες είναι απενεργοποιημένες λόγω των τοξινών της κακή διατροφή, των καταπιεσμένων συναισθημάτων και αρνητικών σκέψεων.
Τι προσφέρει Transformational Yoga.
- Είναι γεγονός ότι μέσω της πρακτικής επιτυγχάνετε χαλάρωση σε όλο τον οργανισμό καθώς απελευθερώνει συσσωρευμένες τοξίνες, καταπιεσμένα συναισθήματα και πεποιθήσεις που δημιουργούν την έλλειψη ελευθερίας
- Με άλλα λόγια, ο οργανισμός γυρίζει στην κατάσταση ισορροπίας μέσω των μεθόδων χαλάρωσης και απελευθέρωσης. Έτσι βιώνεις περισσότερη ζωτικότητα, ενέργεια, ευεξία, χαρά στην καθημερινότητα.
- Πιο συγκεκριμένα με τις δονήσεις των παραγόμενων ήχων, το νευρικό σύστημα ηρεμεί και το στρες φεύγει από τον οργανισμό.
- Με την αύξηση της ζωτικής ενέργεια
Η Transformational Yoga σε μεταφέρει σε μια τελείως νέα αρμονική κατάσταση ύπαρξης
- Με την αύξηση της ζωτικής ενέργειας, υπάρχει παράλληλα αύξηση της αντοχής αλλά και της ζωντάνιας.
- Επίσης, επιτυγχάνει η αύξηση του οξυγόνου μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, η καύση του λίπους και των τοξινών είναι εντονότερη
- Γι’ αυτό λοιπόν επιτυγχάνει την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία μέσω του διαλογισμού και της ανάπτυξης της παρατηρητικότητας που επιδρούν θετικά στη διαχείριση των συναισθημάτων
- Βέβαια, αυξάνει μοναδικά την πνευματική διαύγεια και διευκολύνει η λήψη αποφάσεων
Τα 10 βασικά θέματα στα οποία δίνει πράγματι λύση η transformational yoga
- Στρες
- Σωματική ένταση & πόνους
- Συναισθηματική Ανισορροπία
- Εσωτερική διαμάχη
- Έλλειψη ή Διαταραχές Ενέργειας
- Έντονη Αυτοκριτική
- Ανησυχία
- Προβλήματα Ύπνου
- Αναποφασιστικότητα
- Αρνητισμό
Η διαφορά της Transformational Yoga μεθόδου σε σχέση με τις άλλες μορφές γιόγκα
Οι περισσότερες μέθοδοι γιόγκα συγκεντρώνουν τις προσπάθειες τους σε μια μόνο κατεύθυνση, δηλαδή είτε στη σωματική ενδυνάμωση, είτε στη στην πνευματική διαύγεια, είτε στην καθαρότητα της επικοινωνίας.
Πιο συγκεκριμένα, η transformational yoga συνδυάζει αποτελεσματικές τεχνικές οι οποίες φέρουν ολοκληρωτική μεταμόρφωση σε σωματικό, συναισθηματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο.
Φυσικά, η μέθοδος είναι δομημένη με τέτοιον τρόπο για να αποτοξινώνει, να απελευθερώνει και να ενεργοποιεί όλες της διαστάσεις της οντότητας ταυτόχρονα.
Βέβαια, σημαντικό ότι με αυτό τον τρόπο, τα αποτελέσματα είναι άμεσα και έχουν διάρκεια.
Τα πολυδιάστατα αποτελέσματα της πρακτικής
Στο σώμα
- Ενδυνάμωση
- Διάταση
- Χαλάρωση
- Αποτοξίνωση
- Αντοχή
Σε συναισθηματικό επίπεδο
- Απελευθέρωση
- Ανακούφιση
- Περισσότερη ενέργεια
- Ισορροπία
- Οξυγόνωση
Στο νοητικό επίπεδο
- Διαύγεια
- Ηρεμία
- Συγκέντρωση
- Επίγνωση
- Έκφραση
Συνολικά Οφέλη
- Αποτελεσματικότερη επικοινωνία
- Εξισορρόπηση νευρικού συστήματος
- Ενότητα
- Ενδυνάμωση
- Aυτοπεποίθηση
- Υψηλότερες επιδόσεις
Τα μέσα που συνθέτει η “Transformational yoga”
Ειδικότερα στη “Transformational yoga” θα βρεις όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να διαμορφώσεις τις συνθήκες της ζωής σου και θα υποστηρίξουν την καθημερινότητα σου.
- Asanas – η βαθιά τεχνική των θέσεων/ασκήσεων Γνωρίζεις τον τρόπου που μπορείς να αποτοξινώσεις, να δια τείνεις και να ενδυναμώσεις το φυσικό σου σώμα
- Joint Movements – κινητοποίηση αρθρώσεων Απελευθέρωσε τις συσσωρευμένες τοξίνες από αρθρώσεις που εμποδίζουν τη ροή της ενέργειας και των θρεπτικών ουσιών
- Pranayamas – ειδικές αναπνευστικές ασκήσεις Μαθαίνεις τον τρόπο εξισορρόπησης του συναισθηματικού σου κόσμου
- Mantras – συγκεκριμένοι ήχοι & δονήσεις Το μέσο απελευθέρωσης από τοξικές σκέψεις και πεποιθήσεις,
- Savasana – η θέση της απόλυτης χαλάρωσης Η θέση αυτή επιτρέπει ολική απελευθέρωση της έντασης και δίνει τον απαραίτητο χρόνο στην εγκαθίδρυση των νέων εγκεφαλικών συνάψεων
- Διαλογισμός & αυτοπαρατήρηση
- Πιο συγκεκριμένα εξασκεί στην εστίαση του νου, της παρατηρητικότητας και της ικανότητας λήψης αποφάσεων
Σχετικά με την Transformational Yoga
Είναι γνωστό, ότι η “Transformational yoga” δημιουργήθηκε από τον φημισμένο Μάστερ Γιόγκι και Ιδρυτή της Yoga Alliance International, Swami Vidyanand. Πρόκειται για μια καινοτόμο και ολοκληρωτική μέθοδο γιόγκα η οποία συνθέτει & συνδέεται με, την Hatha Yoga, την White Tantra, την Raja Yoga, την Ashtanga Yoga, την Kundalini Yoga και την Bhakti Yoga.
Ειδικότερα, η μέθοδος είναι εμπνευσμένη από την πρακτική της Integral Yoga των Sri Aurobindo and The Mother και έχει ως στόχο την ολιστική (αυτό)θεραπεία που την επιτυγχάνει μέσα από την απελευθέρωση και τον μετασχηματισμό τοξικών συνηθειών και προτύπων. Πιο συγκεκριμένα οδηγεί έτσι το άτομο σε μια υγιή, ισορροπημένη και γεμάτη ευεξία ζωή.
Μια πρακτική ιδανική για να ξεκινήσεις με ενέργεια την ημέρα σου.
Κατάλληλη για να αποφορτιστείς και να κλείσεις με ευγνωμοσύνη την ημέρα σου.
Είναι μια πρακτική ιδανική για να ξεκινήσεις με ενέργεια την ημέρα σου. Κατάλληλη για να αποφορτίζεις και να κλείνεις με ευγνωμοσύνη την ημέρα σου.
Γι’ αυτό λοιπόν, ξεκίνα το ταξίδι της μεταμόρφωσης της καθημερινότητας σου, επιλέγοντας τη δια ζώσης ή διαδικτυακή εκπαίδευση! Μέσα σε 12 συναντήσεις θα αποκτήσεις όλα τα εργαλεία για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία! (Αποφόρτιση – Απελευθέρωση – Ενεργοποίηση – Ενδυνάμωση – Εναρμόνιση – Σύνδεση – Ευδαιμονία)
Σε 12 συναντήσεις των 90 λεπτών μαθαίνεις:
- Αρχικά, τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος σου για την πρόληψη των τραυματισμών
- Τις 5 βασικές τεχνικές αναπνοής που πράγματι αυξάνουν τη ζωτική σου ενέργεια και εναρμονίζουν τα συστήματα του οργανισμού σου
- Τη βασική τεχνική διαλογισμού, εστίασης του νου και βέβαια τις τεχνικές ανάπτυξης της παρατηρητικότητας
- Το βασικό σετ θέσεων και ασκήσεων διάρκειας μόλις 20 λεπτών, το οποίο είναι φυσικά κατάλληλο για μια σύντομη αλλά ολοκληρωμένη πρακτική
- Τον τρόπο να χαλαρώνεις βαθιά και πράγματι να αποφορτίζεις πλήρως
- Το πλήρες σύστημα ασκήσεων που συσφίγγουν το σώμα ενώ παράλληλα ενδυναμώνουν και δια τείνουν το μυϊκό σύστημα
- Και βέβαια την κατάλληλη ολοκληρωμένη πρακτική της “Transformational yoga” που προσφέρει βαθύτερη σύνδεση, κατανόηση, αποφόρτιση, και ενδυνάμωση σε φυσικό, συναισθηματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο
Transformational yoga στο Wellness Workroom
Το Wellness Workroom βρίσκεται στον 4ο όροφο του ξενοδοχείου Palmyra Beach Hotel στη Γλυφάδα. Είναι ένας κατάλληλα διαμορφωμένος χώρος με καλή του αύρα και τα θετικά του vibes! Ο χώρος έχει θέα τη θάλασσα και υπόσχεται να γίνει η προσωπική σου όαση στο κέντρο της πόλης!
Transformational yoga Online Session
Συνδέσου μαζί μας μέσω zoom! Βίωσε διπλά οφέλη για το σώμα και το χώρο σου. Καθώς επιλέγεις έναν συγκεκριμένο χώρο για τις συνεδρίες μας, ενεργοποιείς παράλληλα τον χώρο σου και επιτρέπεις νέα ενέργεια να εισχωρήσει σε αυτόν
Κλείσε την προσωπική σου συνεδρία
Δες τις διαθέσιμες ώρες
Συνάντησε μας στο χώρο μας στη Γλυφάδα
Συνδέσου μέσω zoom από τον προσωπικό σου χώρο
Αν διαμένεις αυτή τη στιγμή στο ξενοδοχείο
